今回は、私達のカラダにとって最高の油！アマニ油について、お伝えしていきます。

アマニ油に含まれるαリノレン酸（オメガ３）は、人間の体内では合成することのできない必須脂肪酸です。

αリノレン酸は、体内ではDHAやEPAに変換され、血流改善や動脈硬化の予防に効果的な成分です。

他にも、

・血圧を下げる

・アレルギーを抑制する効果

・老化を予防する効果

・細胞膜を柔らかく柔軟にする

・うつ症状を軽減する

・免疫系の活性

・悪玉コレステロールを減らす

などの作用があるため、意識してとりましょう！

と言われているのです。

また、脂質そのものが、脳の主成分であり、体にある37兆個の細胞の膜を作ってくれており、いかに良い脂質が必要かということがわかりますね。

オミクロン株もまだまだ続きます！

是非免疫力を高めるためにもご活用くださいね！