ここまで、私たちの周りにある有害物質（毒素）についてお伝えしてきましたが、「じゃあ！どう対応するの？」ってことになりますが、

結論は「出す力を強くし、入る量を減らす」ことにつきます。

毒素が体に蓄積することで、活性酸素の発生、腸内環境を汚す、消化不良、３７兆個の細胞を汚す、ミトコンドリア（脂肪を分解してくれたり、エネルギー生成に関わっています）の不活性化、などが引き起こされ、心や肌の不調から体の不調へと繋がっていきます。

そして毒素が溜まるのが、脂肪です。

ですので、

・脂肪を燃焼させて毒素を出すこと、

・細胞を元気にして排出する力を上げる（解毒しやすい体にする）、

・有害物質を出来るだけ避ける

このことに意識を向けていくことが大切ですね。

次回からは、どう対応していくかについて、お伝えしていきますね。