腸がデトックスのカナメであることを、前回お伝えしましたが、ここでもう一度腸の働きについてお伝えしておきますね。

腸は、とても働きもので、１つの臓器で７役をこなしてくれています。

１消化…食べ物を細かく分解する

２吸収…糖、アミノ酸、脂肪酸といった栄養を吸収する

３合成…腸内細菌と協力して、ビタミンや酵素をつくる

４解毒…腸の粘膜組織や腸内細菌が解毒を行う

５免疫…腸内細菌と協力して、腸の免疫細胞が、病原菌やウイルスから、体を守る

６浄血…腸内環境が良い状態で、善玉菌が腸内腐敗を防ぎ、綺麗な血液になる

７排泄…必要のない老廃物や毒素を、便として排出する

そしてさらにもう一つ！

腸は第二の脳！と言われていますが、幸せホルモンと呼ばれる神経伝達物質の「セロトニン」の約９０％が腸で作られているんです。

まさに“幸せ”は、腸からやってくるんですね！

「腹の虫が…」「太っ腹」「腹をくくる」「腹を割って…」なんて表現がありますが、心と腸の関係を、昔の人は経験的に気づいていたのでしょうね！