体の毒素が気になる方へ

デトックス(解毒)を意識しましょう。

私たちの生活環境には、様々な有害物質が存在しています。

食品添加物、農薬、環境ホルモン、有害ミネラル、放射性物質、遺伝子組み換え食品、加水分解小麦など様々な有害物質などがあり、これらは、さまざまな経路で体内に入ってきます。そして長年の間に、体に蓄積し、主に脂肪に蓄積されていきます。
またこういった有害物質は、アレルギーやアトピー、生活習慣病、癌、アルツハイマーなど様々な病気の原因ともなっています。

汚れた細胞(細胞便秘)を元気にしましょう。

現在の日本人の多くは、暴飲暴食、過食、添加物、油、動物性たんぱく質などの取り過ぎにより、腸が非常に汚れています。

腸の汚れは、細胞の汚れに直結するため、全身37兆個の細胞に毒素を溜め込んでいます。 特に、肥満体の人の細胞には、コレステロールやプラーク(垢)、中性脂肪や真菌(カビ)、病原菌、白血球の死骸などが詰まっています。 いわば、細胞のひとつひとつに宿便が居座っているようなものです。

このように、細胞膜も細胞内も汚れている状態を”細胞便秘”と呼びます。

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食生活を見直していきましょう。

『まごはやさしい』を食生活に取り入れることで、生活習慣病予防、コレステロールダウン、老化予防、皮膚や粘膜の抵抗力強化、疲労回復、骨を丈夫にする、などの効果があると言われています。 

7種類の食材をまんべんなく取り入れることで、健康的な食生活が送れると言われており、【「ま」=豆、「ご」=ごま、「わ」=わかめ、「や」=野菜、「さ」=魚、「し」=しいたけ、「い」=いも】の略です。

                         ひろのさおり/管理栄養士・料理家