Vol.4美肌に欠かせない脂の秘密についてです。
毎日食事の際に摂取している油が、シワや肌荒れなどと関係してるってご存知でしたか？ 肌トラブルの原因の一つにターンオーバーの乱れがあります。 肌に対しての油の働きをお伝えしていきます。
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Vol.3 脂質について
私達の約３７兆個の細胞の膜を作っているのが、脂質なんですね。脂質がなければ、細胞が作れないんです。そして脂質が不足すると、細胞膜の機能が低下し、肌荒れや髪のパサツキなども引き起こします。
Vol,2 私たちのカラダを支えてくれるミネラル２
ミネラルは細胞を元気にし、健康維持や生命活動にとってとても重要で決して欠かすことのできない存在です。またミネラルは自分の体内で作ることができず、外部から取り込む必要があります。
Vol,2 私たちのカラダを支えてくれるミネラル
免疫力アップにも欠かせないミネナルについて！
栄養素には、たんぱく質、脂質、糖質3大栄養素のほか、微量の栄養素としてビタミン、ミネラルがあり、５大栄養素と呼ばれています。
このミネラルは、いったいどこから来たのでしょう？
Vol,1 健康って何？
健康とは一体何でしょう？WHOの定義では「健康とは、肉体的、精神的、そして社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病や虚弱さがないというだけではない」とされています。単に病気じゃない、ということのようですね。日本は、世界の中でも長寿国ですが、長寿であるが故様々な課題も生まれています。医療保険の破綻を始め、今後色々な制度が変化し始めています。
