Vol,34 便秘は大敵！
便秘は万病の元といいます。
便秘の解消にはいろいろな方法がありますが、腸内細菌の働きを利用することが望ましいと言われています。
良い菌を入れて、その菌の力を借りる「プロバイオティクス」や、良い菌が育ちやすい環境にしてあげる「プレバイオティクス」ってご存知ですか？
ニュース
Vol,33 赤ちゃんと腸内細菌
さて今回は赤ちゃんの登場です。
さて、赤ちゃんはどこから腸内細菌をもらうでしょうか？
当然のことながら、お母さんですよね！
お母さんのお腹の中にいる時は、ほぼ無菌状態ですが、生まれてくる時に、お母さんの産道の菌に触れることで、初めて外部の菌に触れることになります。
Vol,29 腸内細菌はどんなものが好き？
さて今回は、どんな食べ物で腸内細菌の勢力図が変わるのか？
についてお伝えしますね。
まずは、悪玉菌！代表的なのが、大腸菌やウエルシュ菌です。
これらが増えるのに大好きなものは？？？
お肉、悪い油、砂糖、食品添加物、カフェインなどです。
