Vol,48科学が認めたスーパーフード

株式会社山大商会

さて、科学が認めたスーパーフード?ってわかりますか?

それは、、、、発酵食品なんです!

ロンドン大学で行われた研究で、約4,500人の男女を10年間にわたり、チーズやヨーグルトといった発酵食品の消費量と、健康状態を比較しました。

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Vol,47「飲む点滴」って?

株式会社山大商会

さて、日本人に欠かせない味噌や麹といった発酵食は、夏バテ予防にも大きな効果を発揮することをご存知ですか?

そこで登場するのが、「飲む点滴」と言われる、栄養豊富な甘酒。

江戸時代には夏バテ対策として親しまれていたそうです。

夏に甘酒がおすすめな理由は、2つ。

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Vol,44コーヒーが脳を守る!

株式会社山大商会

今回はコーヒーです。

フィンランドで、ある研究所が行ったもので、65歳から79歳の約1400人に対し、21年間にわたり調査した結果です。

1日コーヒーを全く飲まない人から2杯飲む人たち(Aチーム)、3〜5杯飲む人たち(Bチーム)に分類して調査されました。

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Vol,39 イソフラボンについて

株式会社山大商会

イソフラボンといえば、女性ホルモンに似た働きをするため、乳がんの発症リスクを高めると考えてしまいますが、実は、むしろ逆。

エストロゲンが結合するレセプターに先回りして取り付き、強いエストロゲンの働きを抑えて乳がんの発生を予防したり、進行を抑えたりしてくれるのです。

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Vol,38 乳癌について

株式会社山大商会

日本人女性の9人に1人がかかると言われている乳癌。

昔は40代以降の女性に発症するというイメージでしたが、最近では、20代の方でも発症するケースが増えており、患者数は20年前と比較すると、なんと約2.5倍!

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Vol,37 大腸癌について

株式会社山大商会

女性がかかる癌といえば、乳癌がすぐに思い浮かぶと思います。

実際、罹患者数でいえば、乳癌が最も多いのですが、死亡者数が最も多いのは大腸癌。

この40年ほどで患者数は約7倍にまで増加し、罹患者数においても乳癌に次いで第2位となっています。

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Vol,36腸内細菌とオメガ3系の関係

株式会社山大商会

腸内細菌が好きなもの!

そうオメガ3系の油(EPADHA)です!

オメガ3系は、がん細胞の増殖を抑えることや、腸の中の炎症を鎮め、善玉菌が増えやすい腸内環境に整えるだけでなく、潤滑油として便の通りをよくし排便を促してくれます。

 

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Vol,35肝臓の解毒・排泄作用について

株式会社山大商会

今回は肝心要の肝臓です。

肝臓は、私たちが摂取した物質(アルコールや薬など)や代謝の際に生じた体に有害な物質を、毒性の低い物質に変え、尿などに排泄するという解毒作用を持っています。

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Vol,34 便秘は大敵!

株式会社山大商会

便秘は万病の元といいます。

便秘の解消にはいろいろな方法がありますが、腸内細菌の働きを利用することが望ましいと言われています。

良い菌を入れて、その菌の力を借りる「プロバイオティクス」や、良い菌が育ちやすい環境にしてあげる「プレバイオティクス」ってご存知ですか?

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Vol,33 赤ちゃんと腸内細菌

株式会社山大商会

さて今回は赤ちゃんの登場です。

さて、赤ちゃんはどこから腸内細菌をもらうでしょうか?

当然のことながら、お母さんですよね!

お母さんのお腹の中にいる時は、ほぼ無菌状態ですが、生まれてくる時に、お母さんの産道の菌に触れることで、初めて外部の菌に触れることになります。

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