Vol,33 赤ちゃんと腸内細菌
さて今回は赤ちゃんの登場です。
さて、赤ちゃんはどこから腸内細菌をもらうでしょうか？
当然のことながら、お母さんですよね！
お母さんのお腹の中にいる時は、ほぼ無菌状態ですが、生まれてくる時に、お母さんの産道の菌に触れることで、初めて外部の菌に触れることになります。
ニュース
Vol,29 腸内細菌はどんなものが好き？
さて今回は、どんな食べ物で腸内細菌の勢力図が変わるのか？
についてお伝えしますね。
まずは、悪玉菌！代表的なのが、大腸菌やウエルシュ菌です。
これらが増えるのに大好きなものは？？？
お肉、悪い油、砂糖、食品添加物、カフェインなどです。
Vol,28 どんな腸内細菌がいるの？
腸内細菌は、善玉菌、悪玉菌、そのどちらでもない日和見菌に大きく分けられます。
3種類の菌はお互いに関係し合い、バランスをとっています。
健康のためにはこの３種類のバランスが重要で、成人では「善玉菌2割、悪玉菌1割、日和見菌7割」がよいバランスとされています。
